Quels mots utiliser pour une baisse d'humeur et le sommeil ?

Les descriptions simples fonctionnent mieux que les étiquettes : low, flat, I've lost interest in things I used to enjoy, I can't get to sleep, I wake at three or four. Un clinicien peut travailler avec une expérience décrite ; un seul adjectif comme stressed lui donne beaucoup moins de prise pour agir.

Pour l'humeur basse et le sommeil, séparez l'endormissement, les réveils nocturnes et le réveil trop tôt, puis indiquez combien de nuits par semaine chaque problème survient. Cette précision aide le médecin à distinguer un sommeil agité d'un réveil précoce, et à relier l'humeur basse à un rythme précis.

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