¿Qué palabras uso para el bajo estado de ánimo y el sueño?

Las descripciones sencillas funcionan mejor que las etiquetas: low, flat, I've lost interest in things I used to enjoy, I can't get to sleep, I wake at three or four. Un profesional sanitario puede trabajar con una experiencia descrita; un solo adjetivo como stressed le da mucho menos sobre lo que actuar.

Para el bajo estado de ánimo y el sueño, describe cambios concretos con palabras como «sin energía», «vacío», «me cuesta levantarme» o «me despierto varias veces». Menciona también la concentración, el apetito y si el cansancio aparece por la mañana; frases como «duermo mal desde hace semanas» o «me siento desganado» ayudan más que una sola etiqueta.

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