Como digo a um médico que sinto ansiedade?

Use uma frase com duração e uma descrição simples: I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. Depois acrescente o que você parou de fazer, porque o impacto é como a gravidade é avaliada. Você não precisa de um diagnóstico e não deve tentar dar um a si mesmo.

Para dizer ao médico que sente ansiedade, comece com uma frase curta como 'I feel anxious' e acrescente o gatilho e a reação do corpo, por exemplo 'I feel anxious before meetings and my heart races'. Se travar, peça para ler o que anotou: 'Can I read you what I wrote?' e confirme se ele entendeu o padrão que você quer investigar. Levar uma lista de horários e situações também ajuda a diferenciar ansiedade passageira de um quadro que precisa de avaliação mais detalhada.

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