Quanto tempo um iniciante deve praticar todos os dias?

Escolha uma duração que consiga manter e ajuste quando necessário. A sessão sugerida de dez minutos deixa tempo para revisão, uma situação e uma anotação curta, mas não é um requisito estabelecido cientificamente. Uma sessão mais curta também é uma opção; a tarefa que você pratica importa tanto quanto o tempo dedicado a ela.

Se uma sessão curta couber na sua agenda, tente cerca de dez minutos: revise algumas frases conhecidas, pratique uma situação e anote uma alteração para rever depois. Essa duração é opcional, não um tempo mínimo nem uma garantia de resultados.

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