É ruim usar 'um' e 'uh' ao falar inglês?

Não. São palavras comuns do inglês, usadas por falantes nativos em toda conversa, e a pesquisa as trata como sinais, não como erros. O que custa caro é a repetição: o mesmo som em toda frase, ou um que se arrasta por dois segundos enquanto você procura. Em uma entrevista ou teste oral, um filler é muito mais barato do que o silêncio, porque o silêncio é lido como um turno perdido.

Um detalhe de pesquisa vale a pena saber quando você escolhe entre eles. No estudo de 2002, os dois sons se contrastaram principalmente na duração do atraso que vinha depois: um era seguido por pausas mais longas do que uh. Isso faz de uh o som mais econômico para uma palavra que você está prestes a encontrar, e de um o que deve ser reservado para uma mudança de direção ou uma busca mais longa.

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