低落情緒和睡眠可以用哪些詞？

平實描述比標籤更有用：low、flat、I've lost interest in things I used to enjoy、I can't get to sleep、I wake at three or four。臨床人員能根據被描述過的經驗來處理；像 stressed 這樣單一形容詞，能讓他們據以行動的資訊少得多。

情緒方面，若「難過」不準確，可改說「沒感覺、什麼都不想參與、連小事都覺得費力」；睡眠方面，分開說入睡、半夜醒來、早醒和白天精神，例如「躺一小時才睡著、凌晨四點醒來後難再入睡、假日補眠仍很累」。把情緒和睡眠分開描述，醫生比較能判斷是心情低落、焦慮，還是睡眠問題在互相影響。

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