Welche Worte verwende ich für gedrückte Stimmung und Schlaf?

Einfache Beschreibungen funktionieren besser als Etiketten: low, flat, I've lost interest in things I used to enjoy, I can't get to sleep, I wake at three or four. Eine behandelnde Person kann mit einer beschriebenen Erfahrung arbeiten; ein einzelnes Adjektiv wie stressed gibt ihr viel weniger, worauf sie reagieren kann.

Für Schlaf ist es hilfreich, drei Muster zu unterscheiden: Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme und frühes Erwachen; sagen Sie, welches Muster überwiegt und ob Sie tagsüber müde sind. Für die Stimmung beschreiben Sie Veränderungen, die andere bemerken können, zum Beispiel dass Sie sich zurückziehen, Freude nur noch gedämpft empfinden oder sich zu alltäglichen Dingen zwingen müssen, statt nur ein einzelnes Etikett zu nennen.

Mit einem Arzt auf Englisch sprechen: Angst und gedrückte Stimmung im Termin klar benennen →