不安を感じていることを医師にどう伝えればよいですか？
2026年11月5日
回答
期間と平易な描写を含む一文を使う：I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. そのうえで、やめてしまったことを加える。影響が重症度の評価方法だからだ。診断は必要なく、自分で診断しようとしてはいけない。
期間と平易な描写を含む一文を使う：I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. そのうえで、やめてしまったことを加える。影響が重症度の評価方法だからだ。診断は必要なく、自分で診断しようとしてはいけない。
不安を伝えるときは、症状が出る場面（朝、通勤中、会議前など）と、避けている行動を具体的に添えると伝わりやすいです。たとえば「会議の前になると動悸がして、最近は欠席しています」のように、きっかけと回避をセットで話すと医師が重症度を判断しやすくなります。
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