Mất bao lâu để thấy sự tiến bộ?

Không có mốc thời gian cố định nào cả. Hãy giữ lại các bản ghi âm có thể so sánh được và kiểm tra một số đặc điểm cụ thể trong vài tuần thay vì mặc định rằng một kế hoạch sẽ đảm bảo sự trôi chảy vào một ngày nhất định.