शुरुआती स्तर पर रोज़ कितनी देर अभ्यास करना चाहिए?

जितना समय आप निकाल सकते हैं, उतना चुनें और ज़रूरत के अनुसार बदलें। सुझाए गए दस मिनट में आप समीक्षा, एक स्थिति के अभ्यास और एक छोटे नोट के लिए समय रख सकते हैं, लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से तय की गई आवश्यकता नहीं है। कम समय का अभ्यास भी एक विकल्प है; अभ्यास में लगने वाले समय के साथ-साथ यह भी मायने रखता है कि आप किस काम का अभ्यास करते हैं।

अगर आपकी दिनचर्या में थोड़े अभ्यास की जगह है, तो लगभग दस मिनट निकालकर देखें: कुछ परिचित वाक्य दोहराएँ, एक स्थिति का अभ्यास करें और फिर कोई एक बदलाव लिख लें जिस पर आप बाद में लौट सकें। यह समय का एक वैकल्पिक सुझाव है; न तो यह न्यूनतम आवश्यक अवधि है, न ही नतीजों की गारंटी।

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