ฉันจะบอกหมอได้อย่างไรว่ารู้สึกกังวล

ใช้ประโยคเดียวที่มีระยะเวลาและคำบรรยายธรรมดา: I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. จากนั้นเพิ่มสิ่งที่คุณเลิกทำ เพราะผลกระทบคือวิธีประเมินความรุนแรง คุณไม่จำเป็นต้องมีคำวินิจฉัย และไม่ควรพยายามวินิจฉัยตัวเอง

ถ้ากังวลว่าจะเล่าไม่ครบ ให้เริ่มด้วยการบอกหมอตรง ๆ ว่าคุณมีเรื่องกังวลใจที่รบกวนการใช้ชีวิต และขออนุญาตเล่าสั้น ๆ ตามลำดับ เช่น เริ่มจากเหตุการณ์ที่ทำให้กังวล อาการที่เกิดตอนนั้น และสิ่งที่คุณกลัวว่าจะเกิดขึ้นต่อไป การบอกล่วงหน้าว่าคุณอาจต้องหยุดคิดหาคำจะช่วยให้บทสนทนาไม่สะดุด และถ้าลืมคำ ให้ใช้ท่าทางหรือชี้ที่ข้อความที่จดไว้แทนได้

พูดกับหมอเป็นภาษาอังกฤษยังไง: เล่าความกังวลและอารมณ์ต่ำให้หมอเข้าใจ →