كيف أخبر الطبيب أنني أشعر بالقلق؟

استخدم جملة واحدة تتضمن مدة ووصفًا بسيطًا: I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. ثم أضف ما توقفت عن فعله، لأن الأثر هو طريقة تقييم الشدة. لا تحتاج إلى تشخيص، ولا ينبغي أن تحاول تشخيص نفسك.

إذا أردت أن تخبر الطبيب بأنك تشعر بالقلق، فحدد أولًا عدد الأيام في الأسبوع ووقت الشعور به، مثل الصباح أو قبل النوم، ثم اذكر علامة جسدية واحدة كتسارع النبض أو شد العضلات، واختم بسؤال مباشر عن الخطوة التالية؛ بهذه الطريقة يفهم الطبيب النمط بدل الاكتفاء بكلمة واحدة.

كيف تتحدث مع الطبيب بالإنجليزية عن القلق والمزاج المنخفض →