如何告诉医生我感到焦虑？
2026年11月5日
简短回答
用一句话说出持续时间和朴素描述：I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. 然后补充你不再做什么，因为影响是评估严重程度的方式。你不需要给出诊断，也不应该试图给自己下诊断。
用一句话说出持续时间和朴素描述：I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. 然后补充你不再做什么，因为影响是评估严重程度的方式。你不需要给出诊断，也不应该试图给自己下诊断。
如果一开口就紧张，可以先说“我最近总是担心，想请您帮我判断需不需要处理”，再补上频率、身体反应和最近一次明显的例子；担心被轻描淡写时，直接说明这些感受已经影响工作或睡眠，并问医生还需了解哪些细节。
这个回答有帮助吗？