ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວນຝຶກດົນປານໃດໃນແຕ່ລະມື້?

ເລືອກເວລາທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ ແລະປັບເມື່ອຈຳເປັນ. ການຝຶກສິບນາທີທີ່ແນະນຳໃຫ້ເວລາສຳລັບທົບທວນ ຝຶກໜຶ່ງສະຖານະການ ແລະຈົດບັນທຶກສັ້ນ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ກຳນົດທີ່ວິທະຍາສາດຮັບຮອງ. ຝຶກໃຫ້ສັ້ນກວ່ານັ້ນກໍໄດ້ ເພາະວຽກທີ່ຝຶກກໍສຳຄັນຄຽງຄູ່ກັບເວລາ.

ຖ້າການຝຶກສັ້ນໆເໝາະກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ ລອງໃຊ້ເວລາປະມານສິບນາທີ: ທົບທວນປະໂຫຍກທີ່ຮູ້ຈັກສອງສາມປະໂຫຍກ ຝຶກສະຖານະການໜຶ່ງ ແລ້ວຈົດສິ່ງທີ່ແກ້ໜຶ່ງຢ່າງໄວ້ທົບທວນ. ນີ້ເປັນເວລາຝຶກທີ່ເລືອກໃຊ້ໄດ້ ບໍ່ແມ່ນເວລາຂັ້ນຕ່ຳທີ່ຕ້ອງຝຶກ ຫຼືການຮັບປະກັນຜົນ.

ຝຶກເວົ້າອັງກິດ ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ແຜນເລີ່ມຝຶກສອງອາທິດທີ່ປັບໄດ້ →