Kata apa yang saya gunakan untuk suasana hati rendah dan tidur?
Deskripsi sederhana lebih berguna daripada label: low, flat, I've lost interest in things I used to enjoy, I can't get to sleep, I wake at three or four. Klinisi dapat bekerja dengan pengalaman yang dijelaskan; satu kata sifat seperti stressed memberi mereka jauh lebih sedikit untuk ditindaklanjuti.
Deskripsi sederhana lebih berguna daripada label: low, flat, I've lost interest in things I used to enjoy, I can't get to sleep, I wake at three or four. Klinisi dapat bekerja dengan pengalaman yang dijelaskan; satu kata sifat seperti stressed memberi mereka jauh lebih sedikit untuk ditindaklanjuti.
Untuk suasana hati rendah dan tidur, bedakan apakah Anda sulit memulai tidur, sering terbangun, atau bangun terlalu pagi, lalu tambahkan perubahan energi dan konsentrasi; frasa seperti 'mudah tersinggung', 'sulit fokus', dan 'tidak bersemangat' membantu dokter memahami pola harian Anda.