Bagaimana cara memberi tahu dokter bahwa saya merasa cemas?
Gunakan satu kalimat dengan durasi dan deskripsi sederhana: I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. Lalu tambahkan apa yang sudah berhenti Anda lakukan, karena dampak adalah cara menilai keparahan.
Gunakan satu kalimat dengan durasi dan deskripsi sederhana: I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. Lalu tambahkan apa yang sudah berhenti Anda lakukan, karena dampak adalah cara menilai keparahan. Anda tidak perlu diagnosis, dan sebaiknya tidak mencoba memberi diagnosis sendiri.
Saat membuka pembicaraan tentang rasa cemas, sebutkan satu contoh situasi yang memicunya dan satu tanda fisik yang Anda sadari, misalnya jantung berdebar atau otot tegang, lalu tanyakan apakah dokter ingin mengetahui seberapa sering hal itu terjadi; ini memberi dokter pola yang konkret tanpa Anda harus memberi label sendiri.