Paano ko sasabihin sa doktor na nakakaramdam ako ng pagkabalisa?

Gumamit ng isang pangungusap na may tagal at simpleng paglalarawan: I've been feeling anxious most days for about six months, and it's affecting my sleep. Pagkatapos, idagdag ang mga bagay na itinigil mo nang gawin, dahil ang epekto ang batayan ng kalubhaan. Hindi mo kailangan ng diagnosis, at hindi mo dapat subukang bigyan ang sarili mo ng isa.

Bago ang konsultasyon, maghanda ng tatlong konkretong halimbawa ng sitwasyong nagpapataas ng pagkabalisa, gaano kadalas ito nangyayari, at anong pisikal na senyales ang nararamdaman mo. Maaari mong sabihin na kailangan mo ng mas mabagal na palitan ng salita o tulong ng tagapagsalin, at itanong kung kailangan munang suriin ang pisikal na dahilan bago pag-usapan ang paggamot.

Paano makipag-usap sa doktor sa english tungkol sa pagkabalisa at mababang mood →