多益單字表與練習指南

多益單字表是考生搜尋率最高的備考輔助工具之一，同時也是最容易被錯誤使用的工具之一。「多益聽力與閱讀」由 ETS（美國教育考試服務中心）製作，而 ETS 所發布的官方資料包含考試題型、考生手冊以及範例試題。官方並未提供任何官方單字表。你所下載的每個編號清單，都是由老師、出版商或應用程式開發者自行決定哪些單字重要而編纂而成的，在你花費三個月時間背誦之前，這些決定很值得先審視一番。

本頁面將說明 ETS 資料中關於單字的實際內容、如何圍繞著多益實際考過的主題來建立自己的單字表，以及一項能將單字從「被動識別」轉為「主動提取」的練習法。以下的事實聲明均來自 ETS 頁面與開發者商店頁面（檢索日期為 2026 年 10 月 27 日），並附上連結供你親自查證。本文不包含單字表的排名評比、分數提升保證，亦無實作測試報告。

考試官方對你所需單字的說明

考生手冊的第一句話就值得讀兩遍。官方手冊指出，本考試不要求具備超出日常職場活動中英語使用者水準的專業知識或單字。這短短的一句話為單字準備工作劃定了範圍：精確使用日常職場英語。

考試題型說明了原因。ETS 如此描述該考試：這是一份為期兩小時、共 200 題的紙筆測驗，其中聽力部分包含 100 題，作答時間為 45 分鐘；閱讀部分包含 100 題，作答時間為 75 分鐘。在閱讀部分中，第 5 大題與第 6 大題直接測試單字與字詞搭配，而第 7 大題則要求你閱讀公告、電子郵件與文章，並回答關於其內容的問題。每個部分的得分從 5 分到 495 分不等，兩者相加即為雇主所引用的 10 分到 990 分總分。

因此，真正有價值的單字是你在辦公室、飯店或出貨通知中會遇到的那類單字：不是冷僻罕見的詞彙，而是精確使用的日常用詞。一個考題可能取決於表格是要求你 confirm your attendance（確認出席）還是 cancel your reservation（取消預約），而這兩個都是常用詞。

為什麼你找不到官方的多益單字表

ETS 列出的備考資料包含考生手冊、範例試題，以及一份透過當地 EPN（ETS授權網絡）辦公室訂購、由職場情境與真實考題建構而成的官方線上學習與備考課程。單字表並未包含在該套資料中。

ETS 同樣也不會公開考試試卷或答案卡。手冊解釋說，試卷會在不同的考試場次中重複使用並受到版權保護，且為每份試卷建立的原始分數轉換表也沒有公開。實際結果很簡單：宣稱從真實考題中編纂而成的單字表無法與官方來源進行核對，儘管它作為練習素材可能仍然十分有用。

請把任何清單（包括你自己建立的清單）都當作檢查清單，而不是課程大綱。檢查清單能告訴你漏洞在哪裡；課程大綱則會告訴你考試內容會考什麼，而 ETS 以外的任何人都不可能誠實地交給你這樣一份大綱。

從考試的主題清單建立你的單字表

手冊回答了任何正在整理單字表的人最關心的一個問題：它點出了考題所取材的場景。多益內容大綱列出了企業發展、外出用餐、娛樂、財務與預算、一般商務、健康、房屋與公司產物、製造業、辦公室、人事、採購、技術領域以及旅遊。

這 13 個標題比按字母順序排列的清單更能提供良好的結構，因為考試考的是「情境」而非「定義」。每天挑選一個標題，並在其中收集 15 到 20 個項目，每個項目都應該是一個片語，而不是單獨的單字。在採購（purchasing）方面，這意味著諸如 send the invoice（寄發發票）、track the shipment（追蹤貨運）和 order office supplies（訂購辦公用品）等項目。在辦公室（offices）方面，這意味著 confirm your attendance at the board meeting（確認出席董事會）和 forward the memorandum（轉發備忘錄）。在人事（personnel）方面，這意味著 fill out a job application（填寫求職申請表）、meet the requirements（符合要求）和 earn a promotion（獲得升遷）。

兩個習慣可以讓收集到的單字派上用場。記錄你看到的完整片語，而不是孤立的單字，因為考試經常考搭配詞：你 book a reservation（預約房間）但你會 confirm an appointment（確認約會）。接著，為每個項目記錄一個同義換句話說（paraphrase），因為第 7 大題很少重複文章中的確切用字。如果文章說 the meeting has been postponed（會議已延期），考題可能會說會議 was put off。

在 600 個核心單字與更長的清單之間做出選擇

學習教材通常會按規模販售，從幾百個單字到幾千個不等。這個數字描述的是資料包的大小，而不是你的成績。長篇大論的清單大多只會增加一些永遠不會出現在你考試試卷中的項目，並且會耗費你本可以用在 13 個主題上的幾週時間。

一個可行的順序是：先涵蓋每個主題中頻率最高的片語，然後只有在限時模擬測驗顯示你在某個主題失分時，才去擴充該主題。在只有三週準備時間的情況下，分散在所有 13 個標題中的幾百個熟練片語，會比你從未大聲說出來的一千個單字對你的幫助更大。

將單字轉化為主動提取的三步驟練習法

閱讀清單只能產生「識別能力」。考試需要的是在時間壓力下「主動提取（recall）」能力，而提取能力來自於透過三種方式使用該片語。

第一步是閱讀該片語出處的句子並把它抄寫下來。第二步是聆聽它：來自 ETS 的免費範例試題包含了聽力部分的音檔，而附有逐字稿的免費音檔則由 BBC Learning English 發布，讓你在邊讀邊看同時聽到正常的說話速度。第三步是大聲說出你自己的句子、將其錄音、回放聽一次，然後記下你會想修改的那單一之處。

當你對某個片語仍感到不確定時，請在能顯示字詞搭配與發音的字典中進行查閱，例如 Cambridge Dictionary。這種查閱只需十秒鐘就能永久解決這個問題，這比重新閱讀清單還要快。

在哪裡進行免費練習

免費的官方練習資源是存在的。ETS 範例試題和考生手冊皆可免費下載，且 ETS Global 頁面也預告聽力與閱讀部分的免費練習測驗即將推出。線上備考課程則是付費項目，需透過當地的 EPN 辦公室訂購。

如果你想在瀏覽器中練習聽力考題，本網站的多益聽力練習題線上版帶你逐步練習聽力部分，而原始分數如何轉換為回報分數則在多益聽力與閱讀分數換算表頁面中有詳細說明。至於考試的口說部分，附有考官風格解析的範例回答則涵蓋在另一個頁面中。

應用程式的介紹描述需要像單字表一樣謹慎看待。ELSA Speak 的應用程式商店頁面指出，透過 ELSA Premium 可以進行 IELTS、TOEFL、TOEIC 和 EIKEN 的備考練習，並描述了如何將課程中的單字與句子儲存到你自己的學習組合中。HiBay 的應用程式商店頁面則描述了超過一百種情境，包含多種難度等級的任務，並在你在說話時提供文法與單字的即時檢查。這兩種描述都不是多益題庫，也沒有聲明分數結果，因此請將兩者都視為大聲使用你的片語的場所，而不是單字表的替代品。

常見問題

怎樣才能免費練習多益單字和聽力題？

從免費的 ETS 範例試題開始，其中包含聽力音檔；考生手冊也包含各個部分的範例試題。ETS Global 另外也預告了聽力與閱讀部分的免費練習測驗即將推出。至於情境中的單字，像是 6 分鐘英語 (BBC Learning English) 等附有逐字稿的免費音檔能讓你在正常速度下聆聽片語，而手機錄音機則足以檢查你是否能在時間壓力下將它們複述出來。

考試前我應該學習多少個多益單字表中的單字？

並沒有官方規定的數字，因為 ETS 既沒有發布單字表，也沒有公開考試試卷與答案卡。設定一個總數目標，其效益不如涵蓋手冊中列出的 13 個內容領域，並練習你在每個領域中遇到的片語。在實務上，分散在所有 13 個領域中的幾百個片語，經由一次限時模擬測驗的檢驗，能比你讀過一次的任何單字數量更能反映出你的準備程度。