多益聽力練習題

唯有複製真實考試形式的多益聽力與閱讀練習題，才值得反覆練習。聽力並非單一練習，而是四種不同的練習，將四者混在一起的練習效果，遠不及針對單一部分反覆訓練直到模式變為自動化。本頁面說明了官方考試的內容、免費官方資料的發布位置，以及如何在不花任何費用的情況下進行常態性的多益聽力練習線上。

以下的格式細節來自於內文中連結的 ETS 說明與樣題紙本，檢視日期為 2026 年 10 月 27 日，且此處不保證任何練習時數能將您的分數提高固定的分數。

聽力部分究竟包含什麼

ETS 將多益聽力與閱讀測驗描述為紙筆多選擇評量，包含兩個獨立計時的部分，每部分各有 100 道題目。聽力測驗時間為 45 分鐘，閱讀為 75 分鐘，計時開始前大約需要 30 分鐘來回答背景調查問題。

聽力分為四個部分。第一部分展示照片，您會聽到關於每張照片的四個簡短陳述。第二部分是問答反應：一個語音問題後接三個語音回答。第三部分是兩到三位說話者之間的對話。第四部分是單一說話者的短講。考卷上僅印有答案選項，且每段錄音您只會聽到一次。

最後一點定義了您的練習方式：對著逐字稿將音檔重播三次，所訓練出來的技能與考試所測驗的技能截然不同。

第一部分與第二部分：在音檔結束前回答

在第一部分中，有用的資訊位於動詞與表示位置的字詞中。例如 The woman is writing on a whiteboard. 這樣的陳述描述了一個特定的動作，而錯誤選項通常描述同一個房間裡沒有人正在做的事情。在您查看選項之前，請先指認出該動作與位置。

在第二部分中，問題的第一個字會告訴您哪種回答是可能的。以 where 開頭的問題無法用 yes 或 no 來回答，因此在說話者講完之前，您就可以排除某些回答。常見的陷阱是重複問題中某個字詞的選項：Have you sent the invoice yet? 不能透過重複 invoice 這個字來回答。為自己訂下一條規則，例如在所有三個回答都被朗讀完畢之後才作答。

第三部分與第四部分：較長的音檔、不同的紀律

對話與短講包含好幾個問題，因此請事先決定您要聆聽的內容：誰在說話、他們想要什麼，以及在交流過程中發生了什麼變化。

在第三部分中，請在關注內容之前先辨識彼此的關係。像 I'd like to reschedule my appointment for Friday. 這樣的一句話告訴您，顧客正在與安排預約的人對話，且計畫正在發生變動。這裡的許多問題都是透過這種推論來回答，而不是靠單一聽到的單字。

第四部分要求您在單一聲音持續說話時，在腦海中維持一個小型結構：一場短講宣佈了一項變更、給出了原因，並補上下一步行動。Attention, passengers: the gate for our flight has changed. 一口氣完成了這三件事。在聽到這樣的一句話後暫停，並在音檔繼續之前大聲說出這三件事。

將一份樣題轉化為一週的練習

一份樣題的音檔長度有限，把它當作一次性坐著聽完整段就浪費了。請將每個錄音檔剪成 20 到 30 秒的片段，每個單元練習一個片段。

聽一次並寫下您捕捉到的單字，在沒聽清楚的地方留白。再聽一次並填補空白。接著閱讀逐字稿，並標記您聽錯的地方：錯誤幾乎絕非不認識的單字，而是連音，例如在快速說話中 Could you repeat that, please? 融合成一塊的聲音。最後大聲重複該句並帶有相同的節奏，這是大多數學習者會略過的步驟。

記錄錄音檔、您漏聽的單字以及漏聽的原因：一個星期後，原因會重複出現，而重複出現的原因就是您的真正弱點。

在哪裡免費線上練習多益聽力

官方免費管道是 ETS preparation materials page，該頁面免費提供《多益聽力與閱讀考生手冊》（TOEIC Listening and Reading Examinee Handbook）以及聽力與閱讀樣題供下載，而 content and format description 則是可以用來核對各個部分的頁面。同一個頁面也列出了官方學習與備考課程，該課程使用真實的多益題目、與考試相同配音員的語音旁白，以及自動化的成績報告。此課程為付費產品，需透過您當地的 ETS 授權網路（ETS Preferred Network）辦公室訂購，因此免費的官方內容是一本手冊與一組有限的樣題，而非無限的題庫。

請將該教材保留用於評估，並使用其他音檔來累積聽力總量：任何附有逐字稿的免費錄音檔都可以派上用場，前提是您在對答案前先聽過每個片段一次。

至於聽力的另一半——聽到問題並在輕度壓力下回答，對話練習能涵蓋題庫無法觸及的領域。HiBay listing 介紹了與 AI 夥伴在超過一百個情境中進行的對話練習，每個情境內部都有多個難度級別的任務。請利用它來訓練反應速度，並將官方樣題保留給考試格式使用。

能在快速說話中存活的單字

examinee handbook 明確指出，該測驗並非基於任何特定英語課程的內容，您也不需要具備超越日常工作活動範圍以外的專業商業與技術詞彙。因此，冗長的高階商務單字清單並非聽力中的瓶頸。

辨識速度才是。同樣一個句子，在閱讀速度下聽得懂，在說話速度下就會漏掉，因為單字融合成了一片。請在完整的口語句子中練習單字，並準備好一小組實用的功能句型：確認、重新安排時間、要求重複。Could you say that again, please? 和 I am calling about the delivery on Monday. 用耳朵聽懂比用眼睛看懂更有價值，因為您聽到它們的頻率會遠高於讀到它們。

如何解讀您的練習結果

每個部分的評分範圍為 5 到 495 分，兩部分加起來總分從 10 到 990 分，正如 ETS score mapping document 中所述。ETS 也發布了 score descriptors，描述了獲得特定聽力分數的考生通常擅長什麼以及在哪裡遇到困難，當您選擇接下來要針對什麼進行訓練時，這些資訊比總分更能提供指引。

短篇樣題的分數並非真實的考試結果，因此請將其視為一個方向而非衡量標準：錯誤的模式而不是數量，會告訴您接下來該訓練什麼。

常見問題

有沒有免費的線上多益聽力練習題（附解答）？

利用免費的 ETS 下載資源來練習聽力題目：《多益聽力與閱讀考生手冊》（Listening and Reading Examinee Handbook）包含了所有四個部分的指導方針與範例題目，而樣題則增添了更多項目。單字最好在相同的音檔內練習，而不是透過獨立的單字表，因為您漏掉的單字往往是連音中融合在一起的字。每次練習一個部分，在查看逐字稿之前寫下您聽到的內容，並重複使用同一個短音檔，直到每個句子都聽得清楚為止。

我應該先練習哪一個多益聽力部分？

把樣題的聽力部分做一次，計算每個部分漏掉的題目數量，然後從失分最多的部分開始。如果各部分的數量相近，請從第二部分開始：一個問題搭配三個回答是該部分最短的格式，關於疑問詞的規則可以在一個單元內進行測試與修正，且相同的習慣可以延續到第三部分。把第四部分留到最後，因為它需要持續的專注力且進步較慢。請在兩週後重新進行診斷測驗，而不是在每次練習後都測，這樣第二次的結果才能反映出練習成果而非記憶力。