托业听力练习题

托业听力和阅读练习题 只有在模仿真实考试形式时才值得反复练习。听力部分不是一个练习，而是四个不同的练习，把这四个部分混在一起的练习效果，远不如针对某一个部分反复操练直到模式变得自动化。

本页面介绍了官方测试的内容、免费官方资料的发布位置，以及如何在不花钱的情况下开展日常的托业听力练习在线。

下文中的格式细节来自文内链接的 ETS 说明和样题，于 2026年10月27日阅读，本文不承诺通过特定的练习时长使你的分数提高固定的分数。

听力部分究竟包含什么

ETS 将托业听力和阅读测试描述为纸笔形式的选择题评估，包含两个独立计时部分，每部分 100 道题。听力测试时长为 45 分钟，阅读为 75 分钟，在计时部分开始前大约需要 30 分钟来回答个人背景问题。

听力部分分为四个部分。第一部分展示照片，你会听到关于每张照片的四句简短陈述。第二部分是问答题：一个语音问题后面跟着三个语音回答。第三部分是两到三位发言者之间的对话。第四部分是由一位发言者发表的简短讲话。只有答案选项是印刷出来的，每段录音你只能听一次。

最后这一点决定了你的练习方式：如果面前放着文稿把音频重放三遍，训练出来的技能与测试所考察的技能是不同的。

第一部分和第二部分：在音频结束前作答

在第一部分中，有用的信息在于动词和表示位置的词。诸如 The woman is writing on a whiteboard. 这样的陈述描述了一个特定的动作，而错误选项通常描述同一个房间里没有人正在做的某件事情。在看选项之前，先确定动作和位置。

在第二部分中，问题的第一个词告诉你可能存在什么样的回答。以 where 开头的问句不能用 yes 或 no 来回答，因此你可以在说话者说完之前就排除掉某些回答。常见的陷阱是重复问题中某个词的选项：Have you sent the invoice yet? 不能通过重复 invoice 这个词来回答。给自己定一条规则，例如只有在三个回答都被大声读完之后才作答。

第三部分和第四部分：较长的音频，不同的纪律

对话和讲话包含好几个问题，因此要提前决定你在听什么：谁在说话、他们想要什么，以及在交流过程中发生了什么变化。

在第三部分中，要在关注内容之前先识别关系。诸如 I'd like to reschedule my appointment for Friday. 这样的一句话告诉你，一个客户正在和安排预约的人说话，并且计划正在发生改变。这里的许多问题都是通过这种推断来回答的，而不是通过听到的某个单一单词。

第四部分要求你在一个人持续说话时，在脑海中保持一个小型的结构：一段讲话宣布了一项变更、给出了一个原因，并增加了一个下一步的行动。Attention, passengers: the gate for our flight has changed. 一句话同时完成了这三件事。在听到这样的话之后暂停，在音频继续之前大声说出这三点。

将一套样题变成一周的练习

样题的音频很短，如果把它当作一次性听完就太浪费了。把每段录音切成 20 到 30 秒的片段，每个练习环节使用一个片段。

听一遍，只写下你捕捉到的单词，漏掉的地方留空。再听一遍，填补空白。然后阅读文稿，标记你听错的地方：错误几乎绝非生词，而是连读，比如在快速语速中 Could you repeat that, please? 连在一起的声音。最后，带着相同的节奏大声重复这句话，这是大多数学习者会跳过的步骤。

记录下录音、你漏掉的单词以及漏掉的原因：一周后原因就会重复，而重复的原因就是你真正的弱点。

在哪里免费在线练习托业听力

官方的免费途径是 ETS 备考资料页面，该页面提供免费下载的托业听力和阅读考生手册以及听力和阅读样题，内容和格式说明页面则是对照各个部分的参考页面。同一个页面列出了官方的学习和备考课程，该课程使用真实的托业题目、与考试相同声音的语音旁白以及自动分数报告。该课程是通过你当地的 ETS 优选网络（ETS Preferred Network）办公室订购的付费产品，因此官方的免费内容是一本手册和有限的一组样题，而不是一个无限的题库。

请将这些资料保留用于测评，并使用其他音频来积累泛听量：任何附带文稿发布的免费录音都可以，只要你在核对前只听一次每个片段即可。

对于听力的另一半——在轻微压力下听到问题并回答，对话练习可以涵盖题库无法触及的领域。HiBay 页面描述了与 AI 伙伴在 100 多个场景中进行的对话练习，每个场景内部都有多个难度级别的任务。用它来训练反应速度，而官方样题则用来熟悉格式。

经得起快速语速考验的词汇

考生手册明确指出，该测试不基于任何特定英语课程的内容，并且除了日常工作活动中使用的内容外，不需要你了解专业的商务和技术词汇。因此，长长的商务高级词汇表并不是听力中的瓶颈。

识别速度才是。同样的句子在阅读速度下能够理解，但在说话速度下就会丢失，因为单词融合在了一起。在完整的口语对话中练习词汇，并准备一组狭窄的功能句型：确认、改期、请求重复。Could you say that again, please? 和 I am calling about the delivery on Monday. 更值得通过耳朵而不是通过视觉来熟悉，因为你听到它们的频率远高于读到它们的频率。

如何解读你的练习结果

正如 ETS 分数映射文档中所述，每个部分的分数报告范围从 5 分到 495 分，两部分相加总分从 10 分到 990 分。ETS 还发布了分数描述符，描述了获得特定听力分数的考生通常擅长什么以及他们在哪里遇到困难，当你在选择下一步要操练什么时，这些信息比总分能告诉你更多。

短样题的分数并不是真正的测试结果，因此请将其视为一个方向而不是一个测量结果：错误模式而非错误数量，才能告诉你接下来应该操练什么。

常见问题

有没有免费的在线托业听力练习题（带答案）？

可以通过 ETS 的免费下载资料来练习听力题目：《听力和阅读考生手册》包含所有四个部分的指导语和样题，样题则增加了更多的题目。词汇最好在相同的音频中练习，而不是在单独的单词表中练习，因为你漏掉的单词正是在连读中融合在一起的单词。每次攻克一个部分，在核对文稿之前写下你听到的内容，并重复使用同一个短片段，直到每个句子都听清楚为止。

我应该先练习哪个托业听力部分？

做一次样题的听力部分，数一数你在每个部分漏掉的题目，然后从失分最多的部分开始。如果数量相近，请从第二部分开始：一个问题配三个回答是该部分最短的格式，关于疑问词的规则可以在一个练习环节中得到测试和纠正，并且同样的习惯可以延续到第三部分。把第四部分留到最后，因为它需要持续的注意力且进步较慢。请在两周后重新进行诊断测试，而不是在每次练习后都测，这样第二次的结果反映的是练习而不是记忆。