每天十分鐘：學英語口說最好的方法

每天十分鐘聽起來像妥協。實際上，那是多數上班族唯一維持得住的安排；而能持續執行的安排，勝過更理想卻被放棄的計畫。問題不在十分鐘夠不夠，而在這十分鐘該放進什麼，才能讓第一百次練習依然發生。

如果你每天只有一小段空檔，而且時間難以預測，這套練習設計正是為了實踐學英語口說最好的方法。

為什麼固定架構勝過每天換主題

以主題為中心的計畫，會要你每天決定要學什麼。那個決定正是多數計畫陣亡的地方，因為在狀況不好的一天，你已經沒有注意力留下來做選擇。

固定架構則要你只決定一次，然後執行。內容每天改變；順序不變。

還有第二個理由。口說會透過在輕微時間壓力下反覆提取而進步，不是靠涵蓋多少內容。每天以同樣順序做四個區塊，能產生這種反覆；一份教學大綱做不到。

四區塊練習

第一分鐘，聽：一小段音檔，三十到六十秒，只播放一次。你不是在測驗理解；你是在把聲音載入腦中。

第二到第四分鐘，跟讀：同一段音檔，跟著講者出聲重複。不是等講者說完才跟著說：而是跟他同時、用他的速度、就算說得很糟。

第五到第八分鐘，口說：針對你自己的一天問一個問題，出聲回答九十秒，並錄音。

第九和第十分鐘，複習：聽一次你的錄音，寫下一件要改的事，把修正後的句子說三次。

這就是整個練習。順序很重要，因為聽會把聲音載入，跟讀強迫你跟上速度，口說強迫你產出，複習則把循環收尾。

只有五分鐘時該刪掉什麼

刪掉複習，不要刪口說。刪掉聽，不要刪跟讀。

必須留下來的兩個區塊是跟讀和口說，因為它們是唯一需要你的嘴動起來的兩個區塊。閱讀和聽力感覺很有生產力，而且通勤時也能做；口說不行。

五分鐘版本：兩分鐘跟讀，兩分鐘說說你的一天，一分鐘把修正後的句子說三次。

每週挑一次素材

每週做一次決定，在星期日，用十分鐘。挑一個單一來源：一集 podcast、一齣影集裡的場景、一段有逐字稿的新聞片段。

唯一的標準是你找得到逐字稿，而且講者的說話速度讓你覺得稍微不舒服。

避免每天更換來源。熟悉的素材能讓你注意到細節；新素材會讓你一直停留在抓大意的程度，而初學者常在那裡待好幾年。

一週行程：逐分鐘寫出來

星期一：新聞片段，四十五秒，政治。跟讀前二十秒兩次。說說你的早晨。複習一個句子。

星期二：同一段片段。跟讀中間二十秒。說說你今天做的一個決定。

星期三：同一段片段。整段跟讀一次。說說工作上的問題。

星期四：同一段片段，不看逐字稿。跟讀你能跟上的部分。說說週末。

星期五：新片段，同一主題。跟讀二十秒。說說新聞裡有什麼改變。

星期六：沒有新素材。把這週修正過的四個句子說一遍，然後針對任何主題說兩分鐘。

星期日：選下週的片段。十分鐘，這一週就決定好了。

兩個值得記下來的數字

你九十秒錄音裡換算出的每分鐘單字數。每週數一次；舒服的對話速度大約是每分鐘一百二十到一百五十個單字。

你停下來想一個詞的次數。不是錯誤；是停頓。

這兩個數字都動得很慢，這正是你需要它們的原因。沒有數字，四週的練習會感覺什麼都沒發生。

十分鐘不夠的時候

十分鐘能建立流暢度和習慣。它不會建立廣度，也無法單靠它讓你準備好考試或簡報。

如果你有截止期限，每週加一次較長的練習：三十分鐘，一個任務，從頭到尾不間斷地說。其他六天仍保留十分鐘的練習。

常見問題

每天十分鐘夠不夠進步？

它足以穩定進步並維持習慣，而這正是多數學習者真正需要的。它做不到的是快速幫你準備某個特定截止期限，所以如果考試或簡報近了，就每週加一次較長的練習。十分鐘是下限，不是上限。

十分鐘的練習該包含什麼？

一分鐘聽，三分鐘跟讀，四分鐘口說，兩分鐘複習。如果你只有五分鐘，保留跟讀和口說，因為那是唯一需要你的嘴快速動起來的區塊。